10 Menu Solusi Nikmat Sehat

10 Menu Nikmat Sehat

Sahabat Solusi Nikmat, pada postingan sebelumnya soluni telah dijelaskan tentang asam urat dan bagaimana caranya agar penderita asam urat bisa makan makanan yang enak tanpa rasa takut ada efek samping pada penderita.

telah kita ketahui bahwa penderita asam urat bisa disembuhkan dengan menjalani pengobatan yang tepat. Agar kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal.

Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, sangat disarankan untuk mengontrol makanan yang dikonsumsi. Sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin.

Solusi Nikmat dalam hal ini ingin membantu menyampaikan informasi sepuluh menu nikmat dikonsumsi bagi penderita asam urat dengan komposisi bahan-bahan makanan berkadar purin pada level aman untuk dikonsumsi sebagai berikut.

Sepuluh Menu Nikmat Pengdiap Asam Urat

Sahabat soluni bahan makanan itu berbeda beda kadar purinnya seperti yang akan solusi nikmat paparkan di bawah ini

Kelompok I

Adalah bahnmakanan dengan kadar purin tinggi sekita 100 - 1000 mg/100 g sehingga harus dihindari.

Otak
Hati
Jantung
Ginjal
Jeroan
Ekstrak Daging/Kaldu
Daging bebek
Ikan Sarden
Mackarel
Kerang

Kelompok II

Adalah bahan-bahan makanan dengan kadar purin sedang sekitar 9-100 mg/100 g. artinya boleh dikonsumsi dalam jumlah tertentu (harus dibatasi)

Daging sapi dan ikan (kecuali yang terdapat dalam kelompok I)
Ayam
Udang
Tahu
Tempe
Asparagus
Bayam
Daun Singkong
Kangkung
Daun dan biji melinjo

Kelompok III

Adalah bahan-bahan makanan dengan kadar purin rendah sehingga aman dikonsumsi

Beras/Nasi
Ubi
Singkong
Jagung
Roti
Mi/Bihun
Cake
Kue Kering
Puding
Susu
Keju
Telur
Sayuran dan buah kecuali sayuran dalam kelompok II

Demikian Sahab soluni, sepuluh menu nikmat yang aman dikonsumsi bagi penderita asam urat, dan mudah-mudahan menu ini bisa membantu mengontrol kadar asam urat sahabat. juga bisa sembuh tanpa harus merasa takut makan-makanan yang nikmat tentunya dengan sepuluh menu di atas tadi.

Terimakasih, kalau artikel ini bermanfaat silahkan sebarluaska. LIke Facebook Solusi Nikmat dan Bagikan.

"Solusi Nikmat - Nikmati Solusinya"